Come influisce il cambio dell'ora sui bambini?

Secondo l'Associazione Spagnola di Pediatria, il cambio d'ora può influenzare l'orologio biologico dei bambini e causare loro disturbi del sonno. Inoltre, altri effetti possono essere:

1. 1. cattivo umore
   2. che gli costi alzarsi presto
   3. Alterazioni dell'appetito
   4. Piccole variazioni nel tuo ritmo cardiovascolare

Tuttavia, raccomandano una serie di suggerimenti per ridurre l'impatto:

1. Ritardare le proprie routine di 15 minuti.
2. Svegliarli con la stanza già illuminata dalla luce naturale.
3. Una buona colazione che li aiuti a ripristinare le energie.
4. Evitare i sonnellini diurni.
5. Eseguire attività fisica.
6. Allontanarli dalla luce degli schermi di televisori, cellulari, tablet,... un'ora prima di dormire.

Infine, speriamo che questi consigli siano stati utili affinché il tuo piccolo affronti meglio il cambio dell'ora.


Inoltre, per cambiare l'ora nel tuo orologio intelligente SaveFamily, devi solo entrare nell'app, andare su impostazioni, selezione del fuso orario e disattivare l'ora legale.