Welche Auswirkungen hat die Zeitumstellung auf Kinder?

Laut der spanischen Gesellschaft für Kinderheilkunde kann die Zeitumstellung die biologische Uhr von Kindern beeinflussen und Schlafstörungen verursachen. Darüber hinaus können folgende weitere Auswirkungen auftreten:

1. 1. Schlechte Laune
   2. dass es ihnen schwerfällt, früh aufzustehen
   3. Appetitstörungen
   4. Kleine Abweichungen in Ihrem Herz-Kreislauf-Rhythmus

Sie empfehlen jedoch eine Reihe von Tipps, um die Auswirkungen zu verringern:

1. Verschieben Sie Ihre Routinen um 15 Minuten.
2. Wecken Sie sie auf, während der Raum bereits mit natürlichem Licht erhellt ist.
3. Ein gutes Frühstück hilft ihnen, neue Energie zu tanken.
4. Vermeiden Sie Nickerchen am Tag.
5. Treiben Sie körperliche Aktivitäten.
6. Halten Sie sie eine Stunde vor dem Schlafengehen vom grellen Licht von Fernsehbildschirmen, Mobiltelefonen, Tablets usw. fern.

Abschließend hoffen wir, dass diese Tipps Ihrem Kleinen dabei geholfen haben, mit der Zeitumstellung zurechtzukommen.


Um außerdem die Uhrzeit auf Ihrer SaveFamily-Smartwatch zu ändern, öffnen Sie einfach die App, gehen Sie zu den Einstellungen, wählen Sie Ihre Zeitzone aus und schalten Sie die Sommerzeit aus.